בית
"להבין מבפנים" במרכז עמק חפר
בחדר הלבן..............
"להבין מבפנים" טיפול גוף נפש
"להבין מבפנים" היא שיטת טיפול שפותחה במהלך 19 שנות ניסיון ע"י שרונה ערבה הוכמן,המאפשרת דרך עבודה של גוף נפש להבין מבפנים ולעומק דרך תהליכי ריפוי המביאים לאיזון גוף נפש.
הטיפול מושתת על הגישה ההוליסטית המתייחסת לגוף כשלם ומבוסס על ראיון מקיף המאפשר טיפול לעומק ולא רק סימפטומטי.
הטיפול משחרר תקיעויות, יוצר בהירות ומאפשר קבלת החלטות מתוך הבנת מערכות אמונה ודפוסי התנהגות ויצירת שינויים..
הטיפול נותן מענה בשיקום הגוף מטראומות, ניתוחים,הריון,לידה.
טיפול בכאב והחזרת הגוף לאיזון.
טיפול בבעיות גב, נוקשות תנועה ובעיות יציבה.
טיפול בבעיות מחזור, פוריות, גיל מעבר ובעיות נשיות נוספות.
שיפור תפקוד מערכת העצבים,המערכת ההורמונלית ומערכת העיכול.
טיפול במתחים,הרגעה ושמירה על ויטליות.
*קבלת "תיק עזרה ראשונה" ו"כלים" לחיי היום יום להתמודדות עם מצבים של חוסר איזון.
בחדר הסגול................
"להבין מבפנים" יוגה
היוגה כתרגול,טיפול ודרך חיים להעצמת יכולות וכישורים לחיי היום יום.
תרגול היוגה מתוך חיבור לנשימה קשב והתבוננות, משפר את היכולתהגופנית מחזק ומגמיש את הגוף, תורם לעיצוב ויציבה נכונה, מאפשר ריכוז ושקט פנימי, מפתח מודעות ושיפור הנשימה.
מבוססת על חוויה אישית והתנסות.
*מותאמת לכל אחד ללא צורך בניסיון קודם - הדרכה אישית למתחילים.
יוגה טיפולית- משככת כאב, משקמת, מייצבת ומאפשרת לגוף לחזור לאיזון.
לפתוח דף ליוגה טיפולית
יוגה טיפולית במפגש אחד על אחד משלבת את תרגול היוגה על תנוחותיה המותאמות לבעיה בשילוב נשימה מונחת והקשבה לתודעה ומתבסס על יציבה נכונה
בירוק....
"להבין מבפנים" סדנאות והרצאות מודעות גוף נפש
יוגה כדרך חיים: מפגש חוויתי, בדינמיקה קבוצתית דרך התנסות אישית, המאפשרת לכל אחד מאיתנו רכישת כלים ליום יום משיפור היכולת הגופנית, עיצוב הגוף והיציבה עד העלאת הריכוז/מיקוד, שחרור מכאב,הפגת מתחים/עייפות ושיפור מצב הרוח.
סדנת יוגה בטבע: שימוש טבעי ב"תפאורה" ובקולות הרקע על מנת למגר קולות ורעשים לא רצויים ולזמן את הרצויים לנו. מעצם היציאה לטבע ושינוי השיגרה המוכרת והידועה ניתן לנשום לרווחה ולשחרר מתח מיותר.
*דרך אחרת ויצירתית לחגוג כל ארוע, לחברות, לקבוצות מאורגנות ולארועים שונים.
תזונה כאורח חיים ולא כדיאטה: איך תזונה משפיעה על תיפקודנו- מצבנו הפיזי,ריגשי נפשי,מנטלי והשימוש בה ככלי טיפולי ושמירה על בריאות תקינה.
סטרס ואיכות חיים: סטרס והשפעותיו על איכות חיינו והכלים להתמודדות עמו.
הסדנאות מתואמות אינדבידואלית לקבוצה.
