יוגה נשית
יוגה נשית שיטת תרגול המשלבת בין מסורת היוגה לבין הבנת דרך הפעולה של הגוף הנשי, מותאמת למחזוריות חיי האישה ולשינויים המתחוללים בגופה בתקופות שונות בחייה: מחזור חודשי, הריון, לידה, אחרי לידה גיל המעבר ועוד.
תרגול יוגה נשית מעניק לכן הנשים הזדמנות לשפר את איכות חייכן ולהקל על תסמינים שונים המלווים אתכן בחיי היום יום.
הוא מיועד לכל אישה בכל גיל ובכל מצב גופני.
היוגה הנשית היא עבודה נכונה עם השרירים העמוקים ברצפת האגן ונשימה המותאמת לכך.
היוגה הנשית מאפשרת שחרור של חוויות מודחקות, עיבוד של תופעות הקשורות למחזור החיים הנשי ואף תהליך ריפוי משמעותי:
• מחזקת פוריות ע"י שיפור זרימת הדם אל אברי האגן כולו, צוואר הרחם, רחם, שחלות ובכך משפרת תפקודם.
• הרגעה ואיזון מערכת העצבים והמערכת ההורמונלית.
• שיפור תפקוד מערכת העיכול.
• איזון מצבים רגשיים, נפשיים: לחץ מתח, דכאון.
• טיפול בבעיות במערכת המין, שיפור חיי המין, העצמה משמעותית באורגזמות.
• התייצבות הנשימה והיציבה.
• שמירה על ויטליות ע"י שיפור זרימת הדם, הנשימה והאנרגיה.
• צירים ולידה קלים יותר ושיקום טוב יותר לאחר הלידה.
• חיזוק המחזור החודשי, תדירות קבועה וכן הקלה משמעותית בסימפטומים שלו.
• הקלה וסיוע בתופעות גיל המעבר ולעיתים מאפשרת לעבור תקופה זו ללא שימוש בהורמונים.
היוגה הנשית כתרגול,טיפול ודרך חיים.
