• בית
• אודות
• יוגה
• יוגה נשית
• יוגה טיפולית
• יוגה נשית לנערות
• יוגה להיריון
• יוגה לגיל הזהב
• טיפול גוף נפש
• סדנאות
• מאמרים
• המלצות והדרכה
• תנוחות עמידה
• יעוץ
• זמנים
• צרו קשר

תנוחות עמידה

אסאנות אלו משפרות יציבות וזקיפות, הן יוצרות טונוס בשרירי הרגליים ואיברי הבטן, משחררות נוקשות, כיווץ ומאפשרות חיזוק, עיצוב וגמישות.

 

Vrksasana I